식이섬유뭐가있나요

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작성자닥크리 조회 5회 작성일 2021-06-12 20:28:24 댓글 0

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대장 건강에 좋은음식 식이섬유의 효과

건강음식 대반전 제 6 부
대장건강의 핵심 유산균과 식이섬유
변비설사 장 건강이 좌우한다?
면역세포의 70%가 존재하는 제 2의 뇌 장!
나쁜 세균을 물리치는 비밀병기
프로바이오틱스 유산균
장을 위한 최고의 처방 식이섬유 재발견
내장을 위한 건간한 식습관
닥터콘서트는 매주 화요일 밤 11시에 방송됩니다.
[닥터콘서트_44회_대장건강 편]
[Ch.19] 세상에 없는 TV 이제 시작합니다.
★홈페이지 : www.tvchosun.com
권호기 : 참, 설명을 쉽게 하신다. 근데, 똥똥 하시지 말고 대변으로 말해 주셨으면 ............
주니 : 다른건 다정말 괜찮은데 자꾸 똥이라는말을 쓰니 듣기가 좀 그렇네요 변이라고했으면 훨씬 더 좋았을것을,,
뭐 나름대로 쉽게 설명하기위함이고 친근하게 할려했던 컨셉인것 같긴한데 똥이라는 말을 안써도 충분히 설명
잘하시는건데,,
yj kim : 설명이 어렵지않고 귀에 쏙쏙 들어오네요 
forever young : please say number 2 instead of saying poo . thank you smile
태어나보니한국 : 지금까지 보던 모든 영상 식이섬유 관련 최고네.....

소화불량에 좋은 식이섬유 많은 음식 (수용성식이섬유)| 한의학박사, 서울김, 김선민원장 ㅣ ft 부부한의사

건강한 삶! 부부한의사와 함께하세요!

장건강을 위해서 식이섬유를 챙겨먹고 싶은데
어떤 식이섬유가 속이 편한지 궁금하셨지요?

식이섬유에는 두가지 종류가 있어요.
수용성과 불용성 식이섬유입니다.

보통 식이섬유가 풍부하다 할 때
불용성 식이섬유의 함량이 높은 경우가 대부분이죠.
그렇다보니 소화가 약한 분들이 몸에 좋다고 먹은 음식이
오히려 소화를 방해하기도 한답니다.

이번 영상에서는
식이섬유의 종류와 각각의 효능에 대해 알아보고
두가지 모두를 섭취할 수 있는
속편한 식이섬유 음식 5가지에 대해 안내해놓았습니다.

여러분의 속편한 생활에 도움이 되면 좋겠네요.

#소화불량음식 #식이섬유 #부부한의사


노원다담한의원 홈페이지 ▶ http://dadamhani.com/
노원다담한의원 블로그 ▶https://blog.naver.com/dadamn1
지순선 : 수용성식이섬유 불용성식이섬유 어느 식이섬유가 내몸에 더 적합한가를 잘 알게되였습니다 오늘도 좋은정보감사합니다~^^
김하루 : 저는 장이 건강한 편이라서 하루의 시작이 상쾌해요~
식이섬유에 관한 정보!!! ~ 사과 많이 먹고 있어요. 미역도. 오늘도 많은 도움 받았습니다♡
삶의이유 : 유익한정보 감사합니다
유감사유스마일 : 사과미역버섯양배추곤약우엉귀리아보카도
남ladybug : 양배추가 불용성식이섬유라고하는 글들도 많은데요..수용성인가요?제가 단단한변으로 양배추삶은거랑 키위를갈아먹으려하는데요..괜찮을까해서요.

식이섬유 많은 다이어트 음식 BEST5

식이섬유가 많은 다이어트 음식 5가지를 추천드립니다!

※ 음식 선정기준
1. 당질 함량이 적은 것
2. 주변에서 쉽게 구할 수 있는 것
3. 간편하게 먹을 수 있는 것


쏘팟 블로그 보러가기 ▶ https://blog.naver.com/yashin1210/221135378797
s : 2:10 닥터넛츠, 고메넛츠, 견과순수령
헬저씨Max : 식이섬유 품목
낫또.아보카고견과 버섯김
NINA YU : 항상 아보카도는 막으면서도 고민이 됩니다ㅠ 불포화 지방산 식이섬유 등 좋은 성분이 많다는걸 알지만...얼마나 먹어야 다이어트에도 도움이 되고 건강하게 먹는걸까요??
Jessie K : 낫또.....일본음식....... 낫또를 안먹어도 식이섬유 많은 다른 음식을 먹겠어요.
_부농씨 : 곤약은요?

... 

#식이섬유뭐가있나요

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